면역력1 장 건강과 미생물: 일상 속 장 내 세균 과학 장 건강은 눈에 보이지 않지만, 우리 몸 전체에 큰 영향을 미치는 중요한 부분이다. 얼마 전부터 소화가 되지 않고 살은 찌고.... 자꾸 우울해져 검색하다가 장에 문제가 있는 건 아닐지 생각이 들었다. 한동안 먹지 않던 유산균을 꺼내 먹고 집에서 맨손체조를 시작했다. (3주쯤 되었다) 오~ 효과가 나는 거 같아.... 속도 편해지고 배에 힘도 들어가고 자꾸 뭔가 하고자 하는 욕구, 욕심도 생긴다. 좋아 좋아~ 1. 장내 미생물과 건강 -'프로바이오틱스의 힘'우리 몸에는 약 100조 개 이상의 세균이 살고 있으며, 그중 대부분은 장내 미생물로 구성되어 있다. 장은 단순한 소화 기관이 아니라, 면역, 신진대사, 정신 건강과 깊게 연결된 복합 생태계이다. 장내 유익균인 프로바이오틱스는 소화를 돕고 유해균을 .. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
